Smoothie de espinacas y plátano

Image

Ya ha comenzado la rutina y ha estas alturas seguro que todos os habéis incorporado ya al trabajo y que mejor para comerzar el día con energía que este delicioso smoothie.🍃

Ingredientes del smoothie de espinacas y plátano

  • 1 plátano.
  • 1/4 taza de anacardos crudos.
  • 1/4 cucharadita de jengibre.
  • 1 zanahoria pequeña.
  • 3 tazas de espinacas.
  • 1 vaso de leche de almendras 

Preparación sin thermomix

  1. Agrega todos los ingredientes en tu licuadora y mezcla a velocidad máxima durante 30 segundos o hasta que el batido quede cremoso.

Para un batido más frío, puedes agregar un par de cubitos de hielo o utilizar un plátano congelado (a trozos). Es recomendable usar anacardos crudos o asados

Preparación con thermomix

  1. Para preparar tu smoothie de espinacas y plátano con la Thermomix, incorpora todos los ingredientes pelados y a trozos en el vaso y programa 40 segundos a velocidad progresiva 5-10. Si al abrir el vaso, no encuentras la textura deseada, vuélvelo a cerrar y programa 20 segundos más a velocidad 10.

Trucos y consejos

Si haces este smoothie en verano, te recomendamos que congeles el plátano como ya hemos comentado anteriormente, para conseguir una bebida más refrescante.

Si no te gusta la leche de almendras, puedes utilizar una bebida de soja o avena, agua de coco o leche desnatada.

Si no puedes tomarte todo el smoothie inmediatamente, lo puedes guardar en la nevera en un recipiente hermético durante 24 horas.

Que aproveche…………………………………………….😘

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s